睡眠導入剤のこと
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お茶やコーヒー、紅茶などのカフェインは刺激物ですから控えたほうがいいでしょう。枕や布団を自分が寝やすいものに変えて眠れる環境作りをする。など個々に合わせて様々な方法が考えられます。自分に合いそうなものをいろいろと試してみましょう。これらの気分転換ではどうしようも無い場合は一度専門家によるきちんとした診断を受けるといいでしょう。
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